美と健康に欠かせない"オメガ3"がたっぷり入ったスーパーオイル！

普段の食事に何気なく摂取している「オイル」
最近はちょっと気になって、

身体に良いとされるバージンオリーブオイルを使ってみたり、

アマニオイルも使っています。

そんな折、ご縁あって健康にも美容にもいい"オメガ3"がたっぷり入った

サチャインチオイル、ホワイトチアシードオイルを、

それからサルバチア（有機チアシード）と

サチャインチナッツをいただいたのでご紹介しますね。

"オメガ3"は今注目されている最も摂るべき油。
海外セレブも積極的に摂取しているオイル。
腸内の痩せ菌を増やして痩せやすい体質へ

導いてくれることが期待できるとされています。
腸内の悪玉菌を減らし、善玉菌を増やしてくれることで、

デトックスを活性化。

結果、身体の内側から美肌をサポートしてくれます。
腸内細菌改善による免疫力アップや血管トラブル、

嗅覚・味覚・記憶トラブルなど、健康促進にも役立つオイル。

　

　

ホワイトチアシードオイル

南米産シソ科の植物、有機栽培ホワイトチアシードから抽出されたオイル。

オメガ3含有量No.1！オイル界のキング的存在。

毎日スプーン1杯の摂取が目安です。
味にクセがないのでそのままヨーグルトやスープ、

お料理にスプーン1杯をかけて。

スープパスタに加えたら違和感なく食べられました。

　

　

サチャインチオイル

アマゾン原産のサチャインチナッツから抽出されている

100%ピュアなバージンオイルです。

毎日スプーン1杯の摂取でOK！
熱に弱いとされるオメガ３オイルの中で、

唯一加熱可能なオメガ３オイルなので、

普段のお料理で炒め物等に使ってもよいそう。

ヨーグルトに入れてみたところ、ちょっと草っぽい香りがするので、

自分は加熱した方が食べやすいと思いました。

サチャインチナッツもトッピングしましたよ。

カリカリした食感で食べやすいです。

オイルと同じ香りがしますね。

　

毎日スプーン1杯をちょい足しすれば手軽に摂取できるのがいいですよね～。

自分の健康・美容は自分で管理！いいオイルを積極的に摂り続けたいですね。

　

　

サルバチア オーガニック スティック

有機チアシード　10g×15包入り

ゆずかりんドリンクの中に入れてみました。

種の周りにゼリー状の被膜ができています。

におい・味にクセがないのでドリンクの味を損ないません。

プチプチした食感はあるので、噛むと楽しいかも～

ドリンクだけを飲むより腹持ちがよくなります。

　

　

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鏡開きには遅いけど、おしるこ作ったよ

鏡開きからだいぶ過ぎてしまったのだけど、

お供えしていた鏡餅型の中に入っていたお餅で

ぜんざいとおしるこの中間くらいを作りました。

（おしるこはこしあんで作り、ぜんざいは粒あんなので）

その為にカルディでゆであずきを買っておいたのでね。

ちょっとお湯で薄めるのに、福袋に入っていた

あんペーストもお役立ちでした。

久しぶりにおしるこ食べたわ。

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