朝の7:15から開始というイベントに参加しました！

丸の内朝大学の一貫とゆー事で、出勤前に学ぶ場だから早いのですね。

テーマはラジオ体操。

ラジオ体操はなんと85年前に作られ、たった3分間で、300の筋肉を効果的に動かず事が出来るそう。

今日は、オフィスで簡単にできる肩凝り体操を学んだり、本気のラジオ体操のやり方を教えていただき実践しました。

久しぶりだし本気だとたった3分間でも疲れるものですね。

夏休みに毎日通った経験を思い出し、今後も生活に取り入れるといいかも〜