受講したのは「簡単！アーユルヴェーダ生活術」
ヒトは３つの体質【ピッタ】【ヴァータ】【カパ】に分けられ、それぞれの体質を考慮して生活を送ると良いという教えです。
みやびは【カパ】体質でした。
そういえば思い当たる節がいっぱいです。
後半は楽しみにしていたハーブボールを使っての実演でした。
香港に行った時に、宿泊したホテルでアーユルヴェーダのマッサージを受けたのですが、ハーブボールも使ってもらったんですね。
蒸してあるので、ポカポカしてとても気持ち良かったの～♪
ハーブボールはセサミオイルを塗布してマッサージした後に
ぐりぐりと押し当てると良いのですって。
お土産にハーブボール、ミニ風呂敷、ラベンダーをいただきました。
次回の講座も楽しみ～♪