いつまでも若くあり続ける為に「抗酸化食品」を摂取しなくては！！

日々の暮らしでは気づきにくいけれど

年単位になると、

明らかに体の衰えを感じてしまうもの。

 

体力面では階段を上るのが億劫だったり

歩き廻ると疲れてぐったりとか。

 

美容面でもシミ・シワ・たるみ・白髪etc.

悩みは尽きません。

 

それを老化というのよねぇ・・・。

 

時の流れには逆らえないものの

遅らせる事は可能だったりします。

 

老化の原因の１つは体の中で作られる『活性酸素』

 聞いた事ありますよね？

 

活性酸素が大量に作られてしまうと

老化・肥満・体の不調を引き起こすのですって。

 

放っておくとどんどん老けていってしまうのよ～～～

怖い怖い。

 

この厄介な活性酸素に対抗するには

『抗酸化食品』を摂取すればよいのです！！

 

ですが、どんな食品を食べたらいいの？？？

 

で、調べてみたら下記の「ヒヤケイヤ」というサイトにありました！

http://hiyakeiya.jp/sigaisentaisaku/kousankasyokuhin/

 

「毎日食べて美肌体質！活性酸素を除去する最強の抗酸化食品一覧」を

見てみると、身近な食品がいっぱい載ってます。

 ※この一覧表はまだ続きがあります。

続きは下記サイトを参照してみて。

http://hiyakeiya.jp/sigaisentaisaku/kousankasyokuhin/

 

 

ちょっと気を付けて、普段の食生活に

この表に載っている食品を摂取するよう心掛けたら

にっくき老化に対抗できますね。

 

10代20代の方には必要ないかもしれませんが

30代以降は体が衰えていく年代に入るので

自然の食品から抗酸化食品を選んで摂取するのが大切です。

 

私も気を付けてみようっと。

 

タグ：ヒヤケイヤ 活性酸素 抗酸化食品