うちのごはん できたてＭｙ Ｄｅｌｉ で楽々１品追加！

梅雨に入って湿度が高くなり、

どんどん不快な季節になってきましたねぇ～。

夏場は火を使うお料理をするとキッチンも暑くなって

不快指数も上がっちゃう！！

お野菜や豆腐をそのまま食べるのも手間要らずだけど、

それじゃあ味気ないし・・・

でも、今の世の中カンタンに作れるお料理があるんですね～

そ・れ・が・・・

キッコーマン「うちのごはん　できたてＭｙ Ｄｅｌｉ」

 

このBOXだけで１品できちゃうんです！

 

 

こちらは「なすの肉味噌あんかけ」です。

作り方はカンタン！

 

　

 

なす２本（長なすなら１本）を一口大の薄切りにし、水にさらした後BOXに入れる。

 

 

レトルトのソースをかけて電子レンジで３分チンする。

 

 

３分経ったらレンジから取り出し、

ソースとなすをよく混ぜ合わせれば出来上がり！

 

お皿に盛りつけました。

 

鷹の爪が入っていて、ちょっぴりピリ辛ですが

美味しい味付けに仕上がりました！

 

お野菜の分量で味付けを調整できるのもいい感じ。

 

 

もう１品は「豆腐の海老あんかけ」です。

 

こちらもお豆腐200ｇを用意するだけです。

ミニカップ豆腐150ｇで作ってみました。

スプーンで適当にすくってBOXに入れます。

 

レトルトのソースをかけて電子レンジで３分チンする。

３分経ったらレンジから取り出し、ソースと豆腐をよく混ぜ合わせれば出来上がり！

 

あんかけの材料を自分で用意するのは手間がかかりますが

これなら超カンタン！！

 

 

こちらはできたてMy Deliで１品プラスしたある日の献立です。

アボカドスパム丼、パンツァネッラ風サラダ、なすの肉味噌あんかけ、フルーツ

 

　

 

　

 

１品増えるとゴージャスになりますね(笑)

スパムをフライパンでちょっと焼いただけで、あまり火を使わずにできました！
お野菜が多めに摂れるのがいいですね。

 

 

うちのごはん できたてMy Deli、そのまま作って１品プラスでもいいのですが、

アレンジしてもいいのですって。
例えばパスタを茹でて、なすの肉味噌あんかけと和えれば和風パスタの出来上がり～♪
しめじもプラスしたらいいかもしれない！

もはやお料理とは言えないくらい簡単にできちゃいます。
火を使わないから、子供だってこのくらい作れますよね～。

うちのごはん できたてMy Deliは上記２品の他に

きのこの茶碗蒸し、キャベツの重ね蒸しもあるので

バリエーションも楽しめますよ。

 

実際に作ってみた人の感想が下記リンク先に掲載されています。

＜＜使ってもらったちん♪＞＞

こちらも合わせてご覧くださいね！

ぜひお試しあれ～♪

 

 

※キッコーマンのモニターに参加中

スリムアップスリム10日間チャレンジ終了！

さて、【コチラ】の記事でチャレンジ宣言をした

スリムアップスリム シェイク

 

 

飲み始めて10日間が経ちました。

 

私は朝食か昼食に

毎日１食、置き換えられるタイミングでシェイクを飲みました。

 

 

10日間という短い期間、

どれだけ絞れるかなぁと思いましたが、

最大で1.5キロってところでしょうか。

 

外食やイベントがあるといつもより多く

食べてしまうので、体重も増減しましたしね。

 

この１箱は、ちょっと増えてしまった体重を

 元に戻そうという使い方がいいんじゃないかと思いました。

本格的なダイエットはもっと長期戦でね。

 

ダイエットは減った体重を

キープさせるのが大変なのです。

増やすのはいとも簡単なのに！！！

 

なので、今後もスリムアップスリムは継続します。

 以前も書きましたが

 

ドラッグストアで手軽に買える

コスパがいい

栄養素がたっぷり入っている

美味しいテイストが多い

 

これが気に入っている理由です。

 

 

ちなみに好きなフレーバーは

マンゴー、ロイヤルミルクティー、抹茶ラテ、ショコラです。

 

 

 ダイエットは永遠のテーマ・・・

 

がんばりましょう！

 

 

※アサヒフードアンドヘルスケアのモニターに参加中